Un smoothie « healthy » avec de l’orange, de la cannelle et des carottes.
Le mélange carotte orange fonctionne parfaitement, et une petite note de cannelle apporte une note épicée.
Les proportions sont variables en fonction des oranges qui produisent plus ou moins de jus.
pour 3 carottes moyennes j’ai mis 4 oranges et une cuillère à café rase de cannelle.
Après avoir lavées et épluchées les carottes, les couper en tronçons et presser les oranges.
Mettre le tout dans un blender avec quelques glaçons.
En général le liquide doit dépasser le niveau du solide pour avoir une bonne consistance, mais il est plus facile de rajouter du liquide pour obtenir la bonne consistance.
Mixer assez longuement pour qu’il y ai plus de morceaux et pour avoir une bonne émulsion.
Servir immédiatement.
HUmm voilà de quoi faire le pleins de vitamines
Bonne journée
merci bonne journée aussi